Le terme sophrologie est connu dans le grec ancien comme étant « l’harmonisation de la conscience ». C’est une méthode thérapeutique qui agit en même temps sur le corps et le mental. En vue de l’innovation technologique actuelle, il est possible de consulter un sophrologue en ligne. Je suis Soraya Kouicem, votre sophrologue à Les Abrêts en Isère.
La sophrologie est une technique qui permet au corps et à l’esprit d’atteindre un certain niveau de sérénité. Elle agit comme un outil de développement personnel poussant la personne à travailler sur ses valeurs et sur sa personnalité. So Temperance, cabinet de médecine alternative en Isère vous propose des séances de sophrologie à distance en visio ou en cabinet à Les Abrêts.
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Les différentes techniques utilisées en sophrologie aident la personne à trouver un équilibre entre le corps et le mental. Une séance commence par un dialogue qui permet au patient d’externaliser ses ressentis. Le sophrologue propose ensuite des exercices de respiration et d’autres méthodes spécifiques à chaque cas. L’ensemble de ces techniques vise à retrouver une bonne énergie pour faire face à la réalité de la vie quotidienne. Une consultation physique permet d’identifier de façon plus précise les éléments à l’origine du stress. C’est tout l’intérêt de consulter votre sophrologue à Les Abrêts.
La sophrologie agit sur tout le corps et sur l’esprit. Pour favoriser le sommeil, la technique aide à relâcher les muscles et à s’endormir plus facilement. La thérapie agit aussi sur le stress, car elle permet de lâcher prise et de mieux gérer ses émotions. Certaines techniques aident également à supporter la surcharge mentale dans le monde professionnel et personnel. Pour ce qui est de la grossesse, le sophrologue à Les Abrêts aide la future maman à se préparer à l’accouchement et à accepter tous les changements qui auront lieu après la venue du bébé. En bref, la sophrologie est une méthode de soutien psychologique efficace qui aide à faire face aux stress et aux changements décisifs de la vie.
